• 1你自己干过(guò(💏) )最龌龊的事是什(🎪)么
• 2你(🚪)知(zhī )道哪(⚽)些轰动一(🚍)时的(de )悬案
• 3广州白云(♟)区部分(fèn )地区因疫情再(🈂)次被(🕴)封你存储(🦁)
• 4不(💙)去外面聚集不(🦂)去外面吃饭的说说

1你自(🎖)(zì )己干过(⌛)最(🙀)龌(👾)龊的(de )事(shì )是什么(🍍)

我们(men )在城(🔶)中村租了一个套间她和男朋友住外间我住里间我们每(🦃)天晚(wǎ(🔐)n )上六(🎍)点下班了就一起做饭一起吃(chī )东(🔱)西(🐎)(xī )

在一(🐌)(yī(😸) )起住时间长(zhǎng )了和(⏸)她男朋友也(👩)就很熟悉了平时也(🈳)(yě )开(🛳)开(🚛)玩(👻)笑有(yǒ(🎙)u )次(🦃)单位安排好(➕)了她(🖊)去出(chū )差(😁)就剩我和她男朋(🏽)友两个人

一天晚上她男朋(🦒)(péng )友菜市场(👣)买菜(cài )回(huí )去时候(🍘)送回家几瓶酒说是哪也不去无聊(🔻)(liáo )的(🦋)很喝(🧟)点我们就(jiù )边喝边聊不知不觉(🎟)的就喝(😀)完酒(jiǔ )了(📤)

他(🐆)扶我(wǒ )进我房间(😌)把我(wǒ )放床上(❣)他就把灯关(🥥)了上了我的(📉)床(💙)那时候(hòu )我心(🏟)里都是(👌)有点儿(🐤)就是喜欢他的就半强迫就突然发生了关系

闺蜜国(guó )外出(⏩)(chū )差回来后我(wǒ )和他的(🐲)关(guān )系也(🛑)还(🥠)没(🍥)(méi )有断我惧(🔼)怕不了他的(🌈)(de )热(rè )情(qíng )有时候(hò(🦁)u )我们就悄悄过去(qù(🔁) )出去开房(🖋)(fáng )我们的(de )事到最后那就被她突然发现了她哭的很伤心起誓和我们(🚩)一刀两断她(🎟)回了老家

她的男(👊)朋友就顺(🌻)理成章地的蓝月帝国了我的男朋(👙)友但花(huā )心的男(🛸)人到啥时候都不是花心不多久他又和单位(😸)一女同(🍧)事搞到了一起我很(🈁)伤心难过真有为自己真不值目(mù )的是这样的一个男人(🥨)失(⏪)去(🚙)了一个(💹)好姐妹我心里(lǐ )一直怨(🚾)恨感觉最对不(bú )起的就是她(tā )了

2你知道哪(🚷)些轰动一时的悬(🌊)(xuán )案

姐(🚣)姐(🐓)吴(wú )今北大(dà )生(👣)物系高材生在一次与(🏈)同学们去(🎲)野三坡郊游(👩)在回北(💭)京的(🐎)(de )路上(🈴)独(dú )自一人突(👵)然(🤲)失踪(🍠)一星期后(🥤)(hò(🏌)u )被在(zài )一(yī )个山崖(🐣)下发(🍚)现自己(jǐ )死因一直成谜一人能讲(👏)解怎莫会(💴)在那里(👣)发现到她也无证(zhè(🐯)ng )据(🍽)能证明是(shì(🙎) )自我了(🦓)断(🌑)我还(🌨)是他(🤲)(tā )杀

妹妹朱令清华化(huà )学系高材(cái )生大三大四时在校时两次(🍜)被下毒第一(👊)次治(🔚)疗(📅)啊好转后回学(🕧)(xué )样再次被(🌕)下(xià )毒在(🐲)医院一直找不到(🎟)病因后因其一高中同学可以(yǐ )上网向他国(📒)高分(📕)悬赏有人(🈲)(rén )综(🌫)合反馈是铊中毒当时只(🎍)用几块钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊在(⬆)体内(nèi )时间太长对身体倒致了不可逆伤害的伤害(hài )到(💃)现在依(🏌)旧智力发育(🍒)障(zhàng )碍瘫痪(💁)在(🌍)床(🕡)生活不能自理目前(🐂)靠父母(mǔ )的(😎)(de )养老金生(shēng )活

关於(🕧)朱令(🧦)案的破(🕢)案一波三折据说(shuō )是同寝室(🧡)的人下毒并且能(🕥)接近到铊的人(〰)也只能(🙈)一个孙维而(ér )这个孙维有着强横无比的家庭(tíng )背(💞)(bèi )景听说后来可(kě )不(bú )知道为么朱令的个人用品所有号被盗(👞)同(🛩)宿舍的人也少有(📒)帮忙(👳)说话答话孙维也(yě )回美国(guó )并改了名拿了(le )绿卡相关部门(mén )也一直未(wèi )破(🎆)(pò )案侦(✝)查甚至连是没有给家(🌯)属一个比较明确的交待

3广州白(🎑)云区(🤯)部(bù )分地区因疫情(qíng )再次(cì )被封你存储

大家好我和(🥗)大家一起互相访(🤰)问我疫情期屯的食物今天(tiān )我要和大(🕋)家分享的内(🏧)容是(🗯)疫(🌪)情(qíng )反反复(fù )复不提(😇)(tí )前要做居家(jiā )隔离准备解(jiě )决全家(jiā )人生活困扰(rǎ(🦉)o )我们应该要提(🎳)前一两天屯的(🙍)6类食物

反反(🖊)复复的(🤞)疫情今年巳(👑)经坚持了第三年了(le )只(🥠)不过(🍳)近(🚿)(jìn )期(qī )各地疫情形(🥞)势(🌔)严峻但(dàn )如果能我们各(🆖)(gè )个人都你的命(🚺)令国家去(Ⓜ)安排不会(huì )相信(👉)马上(♈)就可以(yǐ )战胜疫(yì )情

为了拦(🕠)阻疫情的传播(bō )很多(🤒)地(🔁)方都正在可以实行(háng )小区工厂封控政策所有人都呆在家中(🔘)(zhōng )比较有效下(🚻)降了接触传播又是(shì )在为(🕞)国家做贡献居家隔(🗽)离吃喝是最(zuì )基本的(de )保障(📝)这样的话我们就需要打(dǎ )算消(xiāo )耗很大(🚫)的食物很多地方也如何实施两天一(yī )户(hù )一人前(qián )往(🅱)购物资(zī )每(mě(📸)i )次仅两小(🏧)时时间这样(yàng )的话(💡)囤(dùn )都有哪些(xiē )菜就有(🛌)讲究(jiū )了要晚几天列好清单尽量减少(🏨)遗漏

囤菜不光要好(🏔)(hǎ(😟)o )吃呀(🚐)主(👾)要(yào )注意是耐(🏆)储(🥨)存(🦉)营养高这样居家隔(👦)离(lí )观察期间我(❓)们才(🛌)能有个好身体抵抗力高了被病毒感染的(🚶)几(🗻)(jǐ(💿) )率就小了

下面我把个人(rén )的经验和(🦖)大家(jiā )分享一下有6类食物要(🎑)不提前购买不仅营养非(🥗)(fēi )常(cháng )丰(📝)富(🥃)地并且(😰)放一两个月(🏖)也不会(🛰)坏

1水大桶桶装水

水(🕚)是生命之泉人体的百(🏳)(bǎi )分(⭕)(fèn )之(🚩)七十(🎦)前也是水也足(zú )以证明(míng )水而言是(shì )非(👣)常非常的重要(🚚)我们(🎯)的生(shēng )命(mìng )都依赖(lài )性太强于水大桶桶(tǒng )装水一桶至少(🥚)也也可以饮(🏩)用两周比小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑(chú(🎵)n )蛋等(🌕)蛋白(🍅)质是(📝)生命的基础多吃高蛋白的(🧕)食物(📹)可(🤾)以不提(⚽)高(gāo )抵抗力身体才(cái )会更小(🦅)孩健康最常(💋)见的一种(🔵)的食物(wù )中蛋类奶类(lèi )都含有丰富的蛋白质(zhì )包括脂肪维生(shēng )素(sù )矿(kuàng )物质等(🔁)营养元素(sù )不(bú )过容易(😮)被完全吸收鸡蛋鸭蛋(🏼)放(🌾)冰箱可(👱)需要(💨)保存(🙊)一个月而鹌(💄)鹑蛋在常温下(➗)可保存45天蛋类是囤购(gòu )食材的首(shǒ(🗾)u )选

要多吃(🌬)蛋类是可以补充多(🌨)(duō )种营养(🔛)物质能提高(🙇)视(🎻)力水平(🧟)促进钙吸(xī )收增(zēng )强身(shē(🚮)n )体免疫(yì )力(🏟)对(🔑)(duì )身(🎺)体非常有(🏓)益

3肉类(🧡)前提是(🚣)有(🐊)冰箱

肉类又是优(yōu )质(🐢)蛋白质(👗)的(🔻)来(🙊)源(🥎)最常见的(☕)一种的鸡(jī )肉鸭肉猪肉牛(🍧)肉(ròu )羊肉等肉类含有丰富(fù )的矿物质(zhì )诸(zhū )如铁钙等也可以能起补(bǔ )气血补(👽)钙的(🥎)作用(🛸)能促进生长发育(yù )增长(🍏)肌肉强健体魄等身体有(yǒu )更强的抵(dǐ(🦎) )抗力肉类(lèi )在常(👽)温下不大容易保存(cún )但可以放进冰(bīng )箱冷冻放半年内都不(💮)可能坏

4主食

顿了顿主食首当其(qí(🌻) )冲应该(🌥)是大米面粉这(zhè )些的(🍺)(de )确要(💃)囤一些但像豆(dò(🐆)u )子玉(yù )米燕麦这个杂粮也应(yīng )该是尽量(⛪)多买一(🚠)点(diǎn )例如(🙍)豆子黄(👓)(huáng )豆豌(wān )豆蚕豆等营养价值算过去比肉类还高而燕(🕤)麦(🥦)也不考虑蛋类同时杂粮(liáng )的维生素(📨)矿物质水平也(🐅)非(🏛)常(🍘)高是(🏯)(shì )补充能量的很好的(🚽)来源要(🏬)注意是比较(🐛)(jiào )比较(jiào )易储存买上几十(shí(🗯) )到一百(👓)斤(💪)装在阴凉通风处保存到放23个月(🈸)大都没什么(⬇)问(🛄)题的

5蔬菜

蔬菜是声望(wàng )兑换(🔩)维(🔄)生(shēng )素的(😏)最适合来(👐)源所含的(🚙)丰富(fù )地维C维(wé(♊)i )EB族维生素等(🖍)这(🍏)些(📹)全(quá(🎈)n )是人(rén )体可(kě )以要的考(kǎo )虑到到绿(🌂)叶(🥍)(yè )蔬菜不(bú )容易坏也可(😞)以你选择包(💡)菜西蓝花等蔬菜(〰)不用我(💧)们还(📀)是可以(yǐ )选择(zé )类型多(🔘)囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬(🈲)瓜萝卜胡(🥣)萝(🌚)卜等这类(📟)蔬菜价格便(🛬)宜啊营养价值(zhí )高还耐存储(⤵)只要放到阴凉通(tō(🏇)ng )风处(chù )放12个月也是绝对没问题的(⛅)

6干货

干货营(🍫)养价值(zhí )也很低比如(💈)(rú )腐竹粉条木耳这些众(zhòng )多干菜(🌑)(cài )干香菇干豆(🎌)角干梅菜等这类(🌸)(lèi )干货(📈)仅(🤷)是(🐓)丧失(🔧)了水(shuǐ )分(👯)营养物质蛋白质脂肪维(🗼)生素矿物质都(dōu )还在随吃随(suí )取而且更方便干(🎊)货保存时间是最(zuì )长的只要你(🌠)(nǐ )不受潮放12年都没问题

我们以及(🗡)公民(👬)不(🌎)能不能为国家(🌃)做(zuò )多大的贡献能做(⬛)的是违抗国家(jiā )有安排该(gāi )居家隔(🚍)离(✨)就居家隔离提前一两天囤(🧡)够这类食物切实保障(😲)自(🤬)己及家(🎤)人温饱问题(tí )减少购(🕛)物(⏩)机(🥥)(jī(🧔) )会和接触机会尽量的避免(🧑)被病毒感染应(🤯)该(Ⓜ)是争光了请相信如果我们(men )所有人团结一(yī(🖕) )致再大的困难都能迅速(sù(🉐) )挺过用不了一段时间(👴)城市仍(💸)旧(🥃)繁(😄)华热(⛑)闹奶茶(🛫)依旧是香甜

感觉实用可收藏(cáng )备(🍮)用

谢谢阅(💗)读

4不(bú(🎺) )去外面聚(🛒)集不(🖥)去外面吃饭(fà(🅿)n )的说说

2活(huó )中就肯定(💹)警告自己顽强的(de )毅力(lì )不去(qù )外面(miàn )集中不去(✨)(qù(🎥) )饭店吃饭要给他点一份安(🐳)全感也不(bú )给(gěi )社(🔺)会导(🔁)致(zhì )一定(dìng )的慌乱